Pourquoi tu n’arrives pas à passer à l’action (et comment débloquer enfin ton élan intérieur)

Si tu sais ce que tu veux, mais que tu n’arrives pas à t’y mettre, ce n’est pas de la paresse : c’est un blocage intérieur.

Passer à l’action n’est pas une question de motivation : c’est une question de clarté, d’émotions, d’énergie et de sécurité intérieure.

Cet article t’aide à comprendre profondément ce qui t’empêche d’avancer — et surtout comment relancer ton élan.

Passer à l’action : une question de psychologie, pas de volonté

Contrairement à ce qu’on croit :

- tu n’es pas “faible”

- tu n’es pas “démotivé(e)”

- tu n’as pas “pas assez de volonté”.

Ton système nerveux bloque l’action quand il perçoit :

- une menace (peur de l’échec, jugement, perte)

- une confusion (trop d’options)

- une surcharge (trop d’émotions)

- un manque d’énergie (fatigue physique et mentale).

Passer à l’action demande une sécurité intérieure, pas du forcing.

Les 5 raisons principales qui t’empêchent d’agir

1. Tu veux un résultat parfait

Le perfectionnisme tue plus de rêves que l’échec.

Ton cerveau préfère “ne pas essayer” plutôt que “risquer d’être imparfait”.

2. Tu n’es pas aligné(e) avec ce que tu veux faire

Quand ce que tu fais ne correspond pas à tes valeurs, tu traînes, tu résistes, tu procrastines.

L’action fluide = alignement + sens.

3. Ta tâche est trop grande

Le cerveau se bloque devant quelque chose de vague, flou ou énorme.

Il ne sait pas par où commencer → donc il ne commence pas.

4. Tu es déjà épuisé(e)

Le manque d’action vient souvent d’un manque d’énergie, pas d’un manque de motivation.

Ton corps passe en mode survie → il coupe l’élan.

5. Tu n’as pas de stratégie adaptée à ta personnalité

Certaines personnes ont besoin de structure.

D’autres ont besoin de liberté.

D’autres encore ont besoin de plaisir immédiat.

Sans stratégie compatible → tu luttes contre toi-même.

Comment débloquer ton passage à l’action (méthodes concrètes)

1. Simplifier et découper

Transforme chaque objectif en micro-action :

- un mail

- un appel

- une page

- 10 minutes

Le mouvement appelle le mouvement.

2. Apaiser l’émotion avant d’agir

Anxiété ?

Peur du regard ?

Doute ?

Ressenti d’échec possible ?

Calmer ton émotion → action plus fluide.

Respirer, écrire, s’ancrer : ça reconnecte au centre.

3. Retrouver ton “pourquoi”

Quand tu te rappelles pourquoi tu veux agir, l’énergie revient naturellement.

Le sens crée l’élan.

4. Créer un environnement qui t’aide

Ton environnement influence 40% de ton comportement (études en psychologie environnementale).

Pose-toi :

- Que puis-je enlever ?

- Que puis-je ajouter ?

- Qu’est-ce qui me perturbe ?

5. T’entourer ou te faire accompagner

Être soutenu(e) par un coach aide à :

- clarifier

- avancer plus vite

- surpasser les blocages 

- créer une dynamique durable.

En conclusion

Si tu n’arrives pas à agir, ce n’est ni une faiblesse ni un défaut.

C’est un signal intérieur.

Comprendre ce signal, l’apaiser, simplifier tes actions et retrouver ton sens, c’est la clé pour lancer enfin ton élan et créer la vie que tu veux vraiment